Trong mỗi tháng phát triển, bé sẽ có một chế độ ăn tương ứng và một lượng thức ăn vừa đủ để phù hợp nhất với nhu cầu. Ăn ít hơn hoặc bị ép ăn nhiều hơn cũng đều không tốt cả. Chính vì thế, Viknews Việt Nam xin đưa ra một số kiến thức hữu ích để giải đáp thắc mắc của rất nhiều mẹ là: Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ.
Lưu ý khi cho bé 11 tháng tuổi ăn:
Khi bé 11 tháng tuổi là đã mọc được từ 4 đến 6 răng, chức năng nhai đã được cải thiện rõ rệt. Thực phẩm ăn hằng ngày vì thế cũng sẽ phong phú hơn. Cụ thể như sau:
- Mẹ có thể cho bé uống một ít canh, ăn thịt xay nhuyễn.
- Khi làm bữa ăn phụ, tốt nhất là hấp chín thực phẩm. Không nên cho vào lò vi sóng hoặc luộc với nước sẽ làm giảm đi dinh dưỡng có trong thực phẩm.
- Bữa sáng, mẹ có thể nhỏ vài giọt dầu thực vật để bổ sung năng lượng cho bé, nhưng không được cho quá nhiều.
- Bé đã ăn được phong phú nhiều loại thức ăn hơn, có thể ăn rau, thịt, trứng, chế phẩm đậu.
- Không nên chỉ cho bé ăn thức ăn dạng nước hoặc súp nữa, sẽ không có lợi cho sự phát triển chức năng nhai và nuốt. Mẹ nên cho bé ăn thêm rau nghiền hoặc những loại thực ăn dạng hạt khác.
[caption id="attachment_38862" align="aligncenter" width="750"]
Có rất nhiều lưu ý khi xây dựng thực đơn cho bé 11 tháng tuổi[/caption]
- Giảm số lần bú cho bé và tăng dần lượng thức ăn bổ sung.
- Xây dựng thực đơn đảm bảo có sự đa dạng cho bé để tránh chứng biếng ăn.
- Các món ăn cho bé cần được chế biến riêng, phải mềm, nhuyễn, nhạt, phù hợp với hệ tiêu hóa của bé.
- Giai đoạn này bé chuẩn bị cai sữa rồi nên khi bé ngủ dậy, làm vệ sinh cá nhân cho bé xong, nếu bé đòi sữa, mẹ cố gắng dỗ bé, hoặc dùng nước đun sôi để nguội cho bé uống, kéo dài thời gian mỗi lần cho ăn sữa thêm 20 phút. Dần dần sẽ giảm số lần cho bé ăn sữa rồi cai hẳn.
- Bé có thể ăn được các loại rau xanh như: dưa chuột, bí đao, cà chua, cải xanh, cần tây, súp lơ xanh, mộc nhĩ nấm hương, cà rốt, bí đỏ, cà tím, khoai tây; thực phẩm khác như đậu phụ, cá ít xương, thịt bò, thịt gà, thịt lợn.
- Không nên cho bé uống sữa bò vì đường ruột chưa hoàn thiện, hơn nữa đạm và khoáng chất trong sữa sẽ gây hại cho gan của bé.
- Không cho trẻ ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vì ruột và dạ dày của bé còn rất yếu ớt, chỉ nên ăn những món dễ tiêu hóa.
Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ
Dưới đây là gợi ý về thực đơn ăn dặm trong 1 ngày để trả lời cho câu hỏi: Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ.
Về món chính: Mẹ có thể cho bé ăn cháo, mỳ sợi hoặc cơm nát.
Về món phụ: Mẹ cho trẻ bú sữa mẹ, uống sữa công thức, nước sôi để nguội, dầu gan cá, nước ép rau củ, nước trái cây, canh thịt, rau nghiền, chế phẩm từ đậu, bánh ăn dặm.
Số bữa: Gồm 2 bữa sữa mẹ hoặc sữa công thức + 3 bữa phụ.
[caption id="attachment_38863" align="aligncenter" width="750"]
Tham khảo thực đơn 1 ngày dành cho bé 11 tháng tuổi[/caption]
Buổi sáng:
6h: Mẹ cho bé bú 10-20 phút hoặc cho bé uống 200ml sữa công thức.
8h: Cho bé bánh ăn dặm/điểm tâm + canh rau/canh thịt 100-120ml + 1-3 miếng trái cây.
10h: Cho bé ăn 1 bát cháo nhỏ (thêm ruốc thịt + 2-3 thìa nhỏ rau nghiền) + ½ quả trứng gà + 2 miếng bánh quy hoặc 1 miếng nhỏ bánh bao.
12h: Mẹ cho bé ăn thịt xay/rau băm nhỏ/chế phẩm đậu/gan 30-60g.
Buổi chiều:
14h: 1 bát nhỏ cơm nhuyễn + thịt xay/rau nghiền/chế phẩm đậu/gan 30-60g + ½ quả trứng gà.
16h: Mẹ cho bé ăn bánh ăn dặm/điểm tâm + 1-3 miếng trái cây + nước ấm/nước trái cây/nước ép rau 100-200ml.
18h: 1 bát nhỏ mỳ sợi + chế phẩm đậu/gan nghiền/thịt xay/ray băm nhỏ 30-50g + canh thịt 50-100ml.
Buổi tối:
20h: Mẹ cho bé ăn bánh ăn dặm/điểm tâm + nước ấm/nước trái cây/nước ép rau 100-120ml.
22h: Mẹ cho bé bú sữa mẹ 10-20 phút hoặc uống sữa công thức 200ml.
Chú ý: Mẹ cho bé uống dầu gan cá mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 400μg.
Vậy là mẹ đã biết bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ rồi đúng không nào. Hi vọng mẹ luôn có những thực đơn hằng ngày được thiết kế phù hợp với sự phát triển của bé. Nên cho bé ăn những món dễ ăn, dễ tiêu hóa, tránh xa những món nhiều dầu mỡ.
Xem thêm: Thực đơn tăng cân cho bé 6 tuổi mẹ nên tham khảo ngay
Coi thêm tại : Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?
from Viknews.com - Feed https://ift.tt/2Jyydqx
via IFTTT
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét