Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại?

Trong quá trình mang thai, tử cung của mẹ thường bị giãn ra để tạo không gian cho thai nhi phát triển. Sau khi đã sinh bé xong thì tử cung có trở về trạng thái ban đầu không? Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại? Đây là câu hỏi chung được rất nhiều mẹ thắc mắc và băn khoăn. Hôm nay Viknews Việt Nam sẽ chia sẻ kiến thức này tới mẹ nhé!!!

Tình trạng vòng 2 phì nhiêu sau sinh

Sau quá trình sinh nở, vòng hai của mẹ thường có kích thước rất lớn, phần da trở nên nhăn nheo, không còn được rắn chắc nữa. Điều này khiến nhiều mẹ cảm thấy rất tự ti rằng mình trở nên xấu xí hơn rất nhiều. Nguyên nhân chính gây nên tình trạng này đó là tử cung bị co giãn và đẩy lên vùng bụng khiến kích thước bụng lúc này không còn được như ý nữa.

[caption id="attachment_44766" align="aligncenter" width="600"] Tình trạng vòng 2 phì nhiêu sau sinh[/caption]

Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại?

Tử cung bình thường có kích thước khá nhỏ và nằm sâu bên trong khung xương chậu. Tuy nhiên, sau khi mang thai, tử cung co giãn hơn rất nhiều, tạo không gian cho thai nhi hình thành và phát triển. Kích thước tử cung này sẽ liên tục thay đổi cho đến khi bé chào đời, tức là kéo dài khoảng 9 tháng. Thời gian tử cung co giãn kéo dài khá lâu khiến nhiều mẹ lo lắng rằng phải mất 9 tháng để tử cung trở về kích thước ban đầu? Điều này là hoàn toàn không đúng, thật may mắn vì quá trình này diễn ra khá nhanh và không mất quá nhiều thời gian của mẹ đâu nhé.

[caption id="attachment_44768" align="aligncenter" width="800"] Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại?[/caption]

Ngay sau khi em bé được chào đời là tử cung đã bắt đầu đi vào quá trình co lại kích thước của mình. Trong những ngày đầu sau sinh, quá trình co lại diễn ra rất mạnh mẽ, đặc là 1-2 ngày đầu, kích thước tử cung lúc này chỉ bằng khi bạn mang thai 18 tuần. Khoảng 1 tuần sau, kích thước tử cung tương đương khi bạn mang thai 12 tuần và còn tiếp tục giảm dần trong những ngày sau đó. Tử cung trở về kích thước ban đầu khi mẹ trải qua được 6 tuần sinh nở. Tuy nhiên, với một số mẹ thực hiện sinh mổ, do có sự tác động trực tiếp làm tổn thương tử cung nên thời gian tử cung hồi phục có phần dài hơn những mẹ sinh thường. Qúa trình co lại kích thước của tử cung sẽ gây ra nhiều cơn đau cho mẹ nhưng chỉ ở dạng đau âm ỉ chứ không đau bụng quá dữ dội.

Một số cách làm tử cung co lại nhanh

Để hạn chế những cơn đau do tử cung co lại gây ra thì chị em nên chú ý thêm một số cách làm tử cung co lại nhanh chóng như:

Nằm sấp hoặc nằm kê gối dưới hông

Cách làm này nhằm giảm áp lực tác động lên vùng chậu và vùng bụng dưới. Bên cạnh đó, tử cung cũng có nhiều thời gian và điều kiện hồi phục hơn, vùng xương chậu bị tổn thương nhanh chóng lấy lại được độ vững chắc của mình.

Xoa bóp tử cung nhẹ nhàng

[caption id="attachment_44767" align="aligncenter" width="600"] Một số cách làm tử cung co lại nhanh[/caption]

Việc xoa bóp, massage cho tử cung sẽ giúp cho tử cung được lưu thông máu tốt hơn, giảm được những cơn đau co thắt tử cung gây ra. Thực hiện xoa bóp tử cung liên tục , xoa nhẹ theo vòng tròn để có hiệu quả hơn.

Vận động sớm

Sau quá trình sinh, chị em thường cảm thấy rất mệt mỏi, việc nghỉ ngơi là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, chị em không hề biết rằng, việc nằm nghỉ quá nhiều sẽ khiến cơ thể lâu hồi phục hơn bao giờ hết. Hãy xuống giường và vận động cơ thể từ sớm, đây là cách phục hồi sinh lí cơ thể rất hiệu quả đặc biệt là tử cung.

Việc vận động cơ thể cần thực hiện một cách từ từ, nhẹ nhàng để tránh cơ thể bị chóng mặt, choáng váng, hít thở thật sâu và chậm rãi đi lại. Cách làm này khiến máu lưu thông rất tốt, bên cạnh đó còn tránh được tình trạng bí tiểu hoặc cơ thể mệt mỏi. Đối với chị em sinh thường có thể vận động được khi trải qua sinh nở 6 giờ, tuy nhiên chị em sinh mổ thì cần thời gian lâu hơn để vận động, tốt nhất là sau khoảng 24 giờ đầu.

Cho bé bú thường xuyên

Đầu ti được kích thích thường xuyên sẽ làm gia tăng phản xạ co ở tử cung đặc biệt là trong những ngày đầu. Vì vậy, mẹ nên tích cực cho bé bú sữa nhiều hơn để tử cung được phục hồi nhanh chóng. Trong trường hợp không cho bé bú, mẹ có thể massage bầu ngực để không làm gián đoạn quá trình kích thích tử cung.

Tử cung sau quá trình sinh nở đều có cơ chế tự phục hồi về trạng thái ban đầu. Tuy nhiên, quá trình co lại này diễn ra hiệu quả hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào thói quen sinh hoạt cũng như vận động hàng ngày của chị em. Hy vọng bài viết này đã đem đến cho bạn những kiến thức bổ ích. Hãy like và share bài viết này nếu bạn thấy hay nhé!!!

Xem thêm: Có thai bao lâu thì siêu âm được? Một số chú ý khi siêu âm thai

Tham khảo bài viết gốc ở : Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại?

from Viknews.com - Feed http://bit.ly/2F8FhFv
via IFTTT

Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng phải làm sao?

Nhiều mẹ bầu vẫn hay than phiền là mình thường hay mắc chứng đầy hơi chướng bụng. Khiến chị em không ít mệt mỏi, khó chịu kéo dài. Vậy, bà bầu bị đầy hơi chướng bụng do đâu và làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Câu trả lời nằm ngay bên dưới, hãy cùng Viknews Việt Nam tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng ở bà bầu

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị đầy hơi chướng bụng. Nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến hệ tiêu hóa của mẹ bị ảnh hưởng. Bên cạnh đó, thói quen và sở thích ăn uống của mẹ bầu cũng vô cùng quan trọng, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng.

[caption id="attachment_44756" align="aligncenter" width="1024"] Nhiều mẹ bầu vẫn hay than phiền là mình thường hay mắc chứng đầy hơi chướng bụng[/caption]

Bên cạnh đó, còn có thêm một số nguyên nhân khác gây đầy hơi chướng bụng ở mẹ bầu, chúng ta cùng tham khảo nhé!

• Tử cung to ra và giãn dần

Mỗi ngày, tử cung sẽ to và giãn dần để đủ chỗ cho thai nhi khiến ruột bị chèn ép sinh ra khí ga trong bụng mẹ dẫn đến việc đầy hơi chướng bụng.

• Thói quen ăn uống thiếu khoa học

Quan niệm mẹ bầu phải ăn thật nhiều, ăn uống gấp đôi lúc trước khiến chị em thường ăn rất nhiều. Tuy nhiên, chính vì điều này đã vô tình gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Bên cạnh đó, những thức ăn chiên xào chứa nhiều dầu mỡ hay các món ăn được nêm quá nhiều gia vị cũng sẽ khiến khó tiêu và đầy hơi chướng bụng.

• Mắc một số bệnh lý về đường tiêu hóa

Khi mắc phải các bệnh lý về đường tiêu hóa như đau dạ dày, viêm ruột hay tiểu đường thì cũng có thể khiến chị em bị đầy hơi chướng bụng.

Những loại thực phẩm bà bầu không nên ăn để tránh đầy hơi chướng bụng

• Những loại trái cây chứa nhiều fructose

Quá trình phân hủy fructose trong thức ăn có thể tạo thành khí trong dạ dày khiến cơ thể mẹ bầu bị đầy hơi chướng bụng. Do đó, trong giai đoạn mang thai mẹ bầu nên tránh ăn các loại trái cây giàu fructose như nho, táo, lê, mận, dưa hấu… Bên cạnh đó, dưa chua, giá đỗ, măng tây, hành tây, súp lơ, bắp cải, bông cải xanh… cũng là những loại thực phẩm khó tiêu nên chị em cũng nên tránh ăn những loại thực phẩm này.

• Các loại đậu

Đậu chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên, đậu lại chứa stachyose và raffinose cũng khiến ruột và dạ dày chứa nhiều khí và gây ra tình trạng khó tiêu chướng bụng. Nếu muốn ăn đậu, bạn hãy ngâm chúng trong nước trước vài giờ. Sau đó rửa sạch và chế biến, việc làm này có thể hạn chế quá trình tạo khí trong dạ dày và đường ruột.

• Sữa và những sản phẩm từ sữa

Sữa và những thực phẩm từ sữa có chứa lactose giúp bổ sung canxi, giúp xương chắc khỏe. Tuy nhiên, đây lại là món ăn khoái khẩu của các loại vi khuẩn có trong ruột. Chúng sẽ ăn lactose và gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng.

[caption id="attachment_44757" align="aligncenter" width="1600"] Sữa lại là món ăn khoái khẩu của các loại vi khuẩn có trong ruột. Chúng sẽ ăn lactose và gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng[/caption]

• Các loại nước có ga

Nước có ga ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Khi uống nước có ga, bạn đã vô tình “bơm” khí từ bên ngoài vào và gây ra tình trạng chướng bụng. Bên cạnh đó, nước có ga còn gây ra tình trạng ợ nóng, khó tiêu…

Xem thêm: Khó thở khi mang thai tháng thứ 5 có nguy hiểm không?

Phải làm gì để mẹ bầu tránh đầy hơi chướng bụng?

Ngoài việc hạn chế ăn những loại thức ăn khó tiêu hóa, dễ gây đầy hơi chướng bụng mẹ bầu nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Không nên ăn quá no, nên chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ
• Ăn chậm nhai kỹ, không nên uống nước hay nói chuyện khi ăn
• Tránh uống nước có ga, nước lên men
• Ngồi thẳng lưng, không nên nằm sau khi ăn no
• Mặc quần áo rộng rãi, co giãn, thoải mái
• Dành thời gian để vận động nhẹ nhàng giúp dễ tiêu, hạn chế chướng bụng đầy hơi
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây để hạn chế tình trạng táo bón

Nếu tình trạng đầy hơi chướng bụng kéo dài và ngày càng nghiêm trọng bạn có thể tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và có hướng xử lý kịp thời. Tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc tự điều trị tại nhà nhằm hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

[caption id="attachment_44759" align="aligncenter" width="1600"] Nếu tình trạng đầy hơi chướng bụng kéo dài và ngày càng nghiêm trọng bạn có thể tìm đến các bác sĩ chuyên khoa[/caption]

Với những thông tin trên đây chúng tôi tin chắc bạn đã biết được bà bầu bị đầy hơi chướng bụng phải làm sao rồi đúng không nào? Nếu còn bất cứ thắc mắc gì về thai kỳ và sinh nở hãy truy cập website của chúng tôi để có được câu trả lời chính xác nhé!

Xem thêm: Thai máy nhiều có tốt không – câu trả lời chính xác từ các chuyên gia

Đọc nguyên bài viết tại : Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng phải làm sao?

from Viknews.com - Feed http://bit.ly/2IGc9GF
via IFTTT

Thai máy nhiều có tốt không – câu trả lời chính xác từ các chuyên gia

Thai nhi đạp trong bụng mẹ hay còn gọi là thai máy tạo sự thích thú đối với chị em. Bởi lúc này mẹ có thể cảm nhận sự chuyển động của bé. Những hành động này có thể tăng dần lên và bắt đầu xuất hiện nhiều ở những tháng cuối của thai kỳ. Vậy, thai máy nhiều có tốt không? Chúng báo hiệu rằng bé đang khỏe mạnh hay đang gặp vấn đề gì khác? Hãy cùng Viknews Việt Nam tìm hiểu vấn đề này thông qua bài viết bên dưới nhé!

[caption id="attachment_44747" align="aligncenter" width="1200"] Thai nhi đạp trong bụng mẹ hay còn gọi là thai máy tạo sự thích thú đối với chị em[/caption]

Tìm hiểu về hiện tượng thai máy

Thai máy là thuật ngữ chung để chỉ tình trạng thai cử động trong bụng mẹ như: đấm, đá, nhào lộn… Kể từ tuần thứ 8 của thai kỳ đã xuất hiện tình trạng này nhưng mãi đến tuần thứ 16 mẹ bầu mới có thể cảm nhận được những cử động này.

Thai maý chỉ là những cử động nhỏ và chỉ diễn ra thỉnh thoảng chứ không thường xuyên. Do đó, đôi lúc chị em cảm nhận được cử động của bé cưng trong bụng nhưng nhiều lúc lại không. Đây là hiện tượng bình thường nên mẹ có thể hoàn toàn yên tâm nhé!

Thai máy nhiều có tốt không?

Để biết thai máy nhiều có tốt không, trước tiên chúng ta phải tìm hiểu cử động của thai nhi qua từng giai đoạn.

• Tam cá nguyệt thứ 2

Vào tháng thứ 5, mẹ có thể cảm nhận được những cử động đầu tiên của bé trong bụng mẹ. Tương tự lời nói xin chào của bé với mẹ vậy, đây già giây phút thiêng liêng mẹ bầu nên ngồi lại để cảm nhận nhé!

[caption id="attachment_44748" align="aligncenter" width="1024"] Vào tháng thứ 5, mẹ có thể cảm nhận được những cử động đầu tiên của bé trong bụng mẹ[/caption]

• Tháng thứ 7

Lúc này, bé đã có thể đá, đạp và lăn lộn trong bụng mẹ. Trung bình mỗi giờ bé sẽ đạp khoảng 10 lần, nếu bạn không cảm nhận được những cử động này hãy cố gắn uống nhiều nước trái cây để tăng sự hưng phấn và hăng hái của bé. Nếu bé cử động quá ít, dưới 10 lần/2 giờ bạn hãy tìm đến bác sĩ để có hướng xử lý kịp thời.

• Tháng thứ 8

Giai đoạn này, do thai nhi phát triển nên không gian trong tử cung thường bị thu hẹp lại khiến bé vô cùng chật chội. Do đó, những cú đá trong bụng mẹ thường ít hơn. Bù lại bé thường xuyên lăn lộn trong bụng mẹ hơn.

• Tháng thứ 9

Đây là giai đoạn bé cử động rất nhiều, bé di chuyển rất nhiều. Do đó, chị em nên cố gắng chọn tư thế nằm thoải mái giúp nhất. Có thể nằm nghiêng và kê gối ở dưới để dễ chịu và dễ ngủ hơn.

Xem thêm: Dấu hiệu thai máy và cảm giác thai máy như thế nào?

Bé không cựa quậy – hãy cẩn trọng

Tuy mẹ gặp không ít khó chịu nhưng thai máy là dấu hiệu cảnh báo trẻ đang khỏe mạnh. Do đó, chị em có thể yên tâm về sức khỏe của bé cưng trong bụng. Ngược lại, nếu bé không cựa quậy hoặc quá im ắng, hãy tìm gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và xử lý đúng cách. Vì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu oxy, thiếu nước ối hoặc động thai.

Khi thai nhi không cử động kèm theo dấu hiệu nôn mửa, co thắc tử cung, chảy máu âm đạo… là những dấu hiệu của việc tim thai đang có vấn đề. Nếu thai không máy trong nhiều giờ liên tục có thể đã bị chết lưu. Tình trạng này thường gặp ở các mẹ bầu thường xuyên hút thuốc, uống rượu, tiền sản giật, huyết áp, sa dây rốn hoặc đã có tiền sử lưu thai trong thai kỳ trước.

[caption id="attachment_44749" align="aligncenter" width="1050"] Bạn nên giảm các tác nhân xấu ảnh hưởng đến thai nhi như: hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất kích thích…[/caption]

Để phòng tránh tình trạng này, bạn nên khám thai đều đặn hằng tuần từ tuần thứ 26. Đối với những thai phụ có nguy cơ sẩy thai cao hoặc mang song thai, chị em nên nghỉ ngơi tuyệt đối và theo dõi chặt chẽ tình trạng sức khỏe của mình.

Bên cạnh đó, có nhiều trường hợp mãi đến lúc đi sinh mới phát hiện thai đã chết lưu. Do vậy, để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé, chị em phải tự theo dõi cử động của thai nhi. Thông thường, thai nhi sẽ cử động trong vòng 1 giờ, do đó trong vòng 1 giờ đồng hồ nếu không xảy ra tình trạng thai máy bạn hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa ngay.

Ngoài ra, bạn nên giảm các tác nhân xấu ảnh hưởng đến thai nhi như: hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất kích thích… Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng, stress…

Với những thông tin mà Viknews Việt Nam vừa chia sẻ trên đây hy vọng bạn đã biết được thai máy nhiều có tốt không đúng không nào. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì về thai kỳ và sinh nở hãy liên hệ website hoặc fanpage của chúng tôi để có câu trả lời chính xác nhất nhé. Chúc chị em có một thai kỳ thật khỏe mạnh!

Xem thêm: Có thai bao lâu thì siêu âm được? Một số chú ý khi siêu âm thai

Xem nguyên bài viết tại : Thai máy nhiều có tốt không – câu trả lời chính xác từ các chuyên gia

from Viknews.com - Feed http://bit.ly/2KhVigz
via IFTTT

Thực đơn cho bé 2 tuổi kiểu Nhật mẹ nên tham khảo

Cách nuôi con của người Nhật luôn được các mẹ bỉm sửa Việt Nam tin tưởng áp dụng. Giai đoạn 2 tuổi, chế độ dinh dưỡng dành cho bé vô cùng quan trọng. Mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí não. Bên cạnh đó, phải đảm bảo không cơ thể trẻ không gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì.

[caption id="attachment_44736" align="aligncenter" width="1218"] Giai đoạn 2 tuổi, chế độ dinh dưỡng dành cho bé vô cùng quan trọng[/caption]

Thực đơn cho bé 2 tuổi kiểu Nhật mẹ nên tham khảo

Chế độ ăn dặm của người Nhật sẽ có nhiều điểm khác so với người Việt Nam. Do đó, trước khi áp dụng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 2 tuổi, mẹ nên tham khảo một số nguyên tắc sau:

• Thức ăn chế biến riêng biệt

Khác với người Việt, người Nhật luôn chế biến các loại thực phẩm riêng biệt để trẻ có thể tự cảm nhận mùi vị của từng loại thực phẩm chứ không xay nhuyễn và trộn chung với nhau.

• Luôn tôn trọng sở thích ăn uống của trẻ

Mẹ Việt luôn mong muốn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho các bé nên thường chuẩn bị khá nhiều món ăn trong 1 bữa ăn. Ngược lại, mẹ Nhật rất tôn trọng nhu cầu và sở thích của trẻ. Mẹ Nhật thường hay chuẩn bị rất ít thức ăn, chỉ cho bé ăn những món bé thích. Tuyệt đối không ép bé ăn quá nhiều hoặc ăn quá lâu. Khi trẻ có dấu hiệu không muốn ăn, mẹ sẽ cho rời khỏi bàn ăn ngay lập tức.

[caption id="attachment_44737" align="aligncenter" width="1920"] Mẹ Nhật rất tôn trọng nhu cầu và sở thích của trẻ[/caption]

Chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ 2 tuổi

Trẻ 2 tuổi cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất, do đó chế độ ăn uống hằng ngày trong giai đoạn này vô cùng quan trọng. Bé cần phải ăn 2 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày.

Bên cạnh đó, hằng ngày bé phải đảm bảo có:

• 150 - 200g gạo
• 150g - 200g cá
• 120 - 150g thịt, , tôm
• 150 - 200g rau xanh
• 30 - 40g dầu ăn
• 3 - 4 quả trứng/tuần

Đặc biệt, chị em nên lựa chọn những loại thực phẩm tươi sống, theo mùa để đảm bảo độ tươi ngon và an toàn. Không nên lặp đi lặp lại một loại thức ăn trong nhiều ngày để tránh nhàm chán.

Xem thêm: Tham khảo thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn của mẹ Nhật

Thực đơn cho bé 2 tuổi kiểu Nhật

Như đã trình bày ở trên, mẹ Nhật vô cùng tôn trọng sở thích ăn uống của trẻ. Do đó, để giai đoạn ăn dặm của bé dễ dàng bạn cần tìm hiểu sở thích ăn uống của bé cưng nhà mình. Sau đây là một số món ăn phổ biến mà bé yêu thích, hãy cùng Viknews tham khảo nhé!

• Cháo thịt bò

Đây là một trong những món ăn khoái khẩu của hầu hết trẻ nhỏ lại gần gũi với người Việt. Cách chế biến vô cùng đơn giản nên ai cũng có thể thực hiện được. Để chế biến cháo thịt bò, bạn cần chuẩn bị thịt bò, gạo tẻ, gạo nếp, cà rốt và một số loại gia vị.

[caption id="attachment_44738" align="aligncenter" width="4096"] Để chế biến cháo thịt bò, bạn cần chuẩn bị thịt bò, gạo tẻ, gạo nếp, cà rốt và một số loại gia vị[/caption]

Trước tiên, mẹ phải vo gạo thật sạch sau đó cho lên nồi với nước, đun đến khi hạt gạo nở mềm rồi cho cà rốt cắt nhuyễn vào tiếp tục đun. Thịt bò mang rửa sạch, băm nhỏ rồi cho lên bếp xào sơ với hành lá, nêm gia vị vừa ăn. Sau đó cho thịt bò vào nồi cháo đang sôi, đun tiếp khoảng 5 phút rồi cho hành hoa thái nhuyễn vào và tắt bếp.

• Cánh gà nướng mật ong sốt nước tương

Bạn có biết cánh gà nướng mật ong sốt nước tương là món ăn vô cùng khoái khẩu của nhiều trẻ nhỏ không. Món ăn này không những cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn kích thích vị giác trẻ. Để thực hiện món ăn này, bạn cần chuẩn bị cánh gà, mật ong, nước tương, chanh và gia vị.

Sau khi rửa cánh mẹ hãy chà xát muối và chanh lên da gà để xử lý triệt để mùi tanh. Sau đó nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Sau đó cho vào lò nướng, khi cánh gà sắp chín bẹn hãy quét mật ong đều hai mặt rồi nướng cho đến khi chín vàng.

Tiếp theo, cho vào chảo 2 muỗng dầu ăn, 2 muỗng nước tương và 1 muỗng nước lọc. Nêm thêm 1 ít đường và 1 ít hạt nên, sau đó đun sôi đến khi hỗn hợp đặc sánh. Sau khi lấy gà ra khỏi lò nướng, cho gà ra đĩa rồi rưới nước sốt lên trên mặt gà.

• Các loại nước ép, sinh tố

Các loại nước ép rau củ, sinh tố trái cây là thức uống giàu vitamin và các loại khoáng chất. Do đó, để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho bé trong giai đoạn này, mẹ hãy bổ sung chúng trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ.

Trên đây là một số thông tin về thực đơn cho bé 2 tuổi kiểu Nhật mà Viknews Việt Nam đã chia sẻ. Hy vọng đây sẽ là những thông tin bổ ích giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn thức ăn cho bé.

Xem thêm: Sữa công thức để được bao lâu? Cách bảo quản sữa công thức

Tham khảo bài nguyên mẫu tại đây : Thực đơn cho bé 2 tuổi kiểu Nhật mẹ nên tham khảo

from Viknews.com - Feed http://bit.ly/2Rfl3yO
via IFTTT

Thắc mắc phổ biến: bà bầu ăn lươn có tốt không?

Như được biết, lươn được xem là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, vẫn có nhiều chị em thắc mắc bà bầu ăn lươn có tốt không? Để giải đáp câu hỏi này, hãy theo dõi bài viết bên dưới của Viknews Việt Nam nhé cả nhà!

[caption id="attachment_44729" align="aligncenter" width="1772"] Lươn được xem là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể[/caption]

Công dụng của lươn đối với sức khỏe

Thịt lươn có tính mát, vị ngọt nên thường có mặt trong thực đơn của mẹ bầu. Giúp chị em giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải khi mang thai. Bởi thịt lươn rất giàu các loại vitamin và các loại khoáng chất như A, B12, phốt pho. Bên cạnh đó, thịt lươn còn hỗ trợ quá trình phát triển thể chất và trí não của bé ngay khi còn trong bụng mẹ.

Công dụng cụ thể của lương như thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

• Bổ sung năng lượng

Cứ trong 100g thịt lươn có khoảng 303kcal. Chính vì thế, việc bổ sung thịt lươn vào thực đơn hằng ngày của chị em đang mang thai là vô cùng cần thiết. Chúng giúp chống lại những cơn mệt mỏi, uể oải, choáng váng, chóng mặt do thiếu chất. Bên cạnh đó, đây còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho thai nhi.

• Nguồn protein dồi dào

Lươn là loại thực phẩm chứa nhiều protein, cứ 100g thịt lươn thì có đến 18,4g protein. Giúp duy trì sự sống và bù đắp năng lượng bị thiếu hụt trong cơ thể, giúp mẹ và bé khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

• Giúp cơ săn chắc

Arginine có trong lươn là một loại axit amin cực tốt, giúp tạo nên hormone tăng trưởng. Do đó, khi ăn thịt lươn cơ sẽ được cải thiện đáng kể. Mẹ bầu sẽ hạn chế được tình trạng tăng cân mất kiểm soát trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó, arginine còn có khả năng ức chế sự sinh trưởng và phát triển của các tế bào ác tính, giúp mẹ bầu hạn chế việc mắc bệnh ung thư vú.

• Cung cấp đầy đủ các loại vitamin

Như đã giới thiệu, vitamin A và vitamin B12 trong lươn rất dồi dào. Do đó, nếu ăn thịt lươn thường xuyên sẽ giúp cơ thể chống oxy hóa, chống lại các góc tự do. Hạn chế dị tật ống thần kinh ở trẻ, giảm thiểu nguy cơ sinh non, thiếu cân khi sinh.

[caption id="attachment_44730" align="aligncenter" width="1200"] Nếu ăn thịt lươn thường xuyên sẽ giúp cơ thể chống oxy hóa, chống lại các góc tự do[/caption]

• Giúp xương chắc khỏe

Phốt pho có trong lươn là nguồn donh dưỡng lý tưởng giúp xương chắc khỏe, hạn chế tình trạng thiếu chất trong thai kỳ. Tuy nhiên, để an toàn mẹ bầu hãy chế biến lươn thật cẩn thận, nấu chín trước khi ăn để hạn chế ngộ độc hay các vấn đề về tiêu hóa.

• Hạn chế thừa cân, béo phì

Các axit amin có trong thịt lươn giúp giảm tích tụ chất béo trong cơ thể, giúp mẹ bầu tránh khỏi tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Hạn chế tăng cấn, béo phì trong thai kỳ.

• Giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh

Vitamin B12 có trong lương là dưỡng chất vô cùng cần thiết cho thai nhi trong 3 tháng đầu, giúp phònFg ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên bổ sung khoảng 2,6mg vitamin B12 mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi trong bụng. Do đó, việc ăn lươn mỗi tuần là việc làm vô cùng cần thiết.

Xem thêm: Ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu – lời khuyên từ các chuyên gia

Những tác dụng phụ không mong muốn khi ăn lươn

Tuy có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng khâu chế biến cũng vô cùng quan trọng. Do lươn thường sống ở kênh rạch, môi trường tiềm ẩn nhiều ký sinh trùng nên khi chế biến chúng chị em phải hết sức lưu ý. Sơ chế đúng cách, nấu chín kỹ chứ không nên chế biến sơ sài nhằm đảm bảo loại bỏ hoàn toàn ký sinh trùng tiềm ẩn.

[caption id="attachment_44731" align="aligncenter" width="1382"] Sơ chế đúng cách, nấu chín kỹ chứ không nên chế biến sơ sài nhằm đảm bảo loại bỏ hoàn toàn ký sinh trùng tiềm ẩn[/caption]

Bên cạnh đó, chị em phải lựa chọn lươn còn tươi sống, tuyệt đối không nên mua những con lươn đã chết vì lúc này hàm lượng protein có trong lươn sẽ chuyển hóa thành chất độc rất nguy hiểm.

Để tránh cảm giác ngán, chúng ta có thể chế biến lươn thành nhiều món ăn khác nhau hoặc kết hợp chúng với các loại thức ăn khác. Các món ăn bổ dưỡng dành cho bà bầu phổ biến là: cháo lươn, lươn um, lươn xào lăn, canh chua lươn…

Bên cạnh đó, chị em cũng không nên ăn quá nhiều lươn trong bữa ăn, hãy cân đối các loại thức phẩm để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong suốt thai kỳ. Hãy đảm bảo đầy đủ thịt, cá, trứng, rau củ… trong thực đơn hằng ngày. Hạn chế tình trạng thiếu chất hoặc mất cân đối dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai.

Với những thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp trên đây hy vọng các bạn đã biết được bà bầu ăn lươn có tốt không. Nếu còn thắc mắc gì về chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ và bé, hãy truy cập website Viknews Việt Nam để tìm ra câu trả lời chính xác nhé!

Xem thêm: Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không? Nên ăn như thế nào mới là tốt?

Coi bài nguyên văn tại : Thắc mắc phổ biến: bà bầu ăn lươn có tốt không?

from Viknews.com - Feed http://bit.ly/2WEjgEK
via IFTTT

Làm thẻ Visa Vietcombank mất bao lâu?

Cung cấp và phát hành thẻ visa là một trong những dịch vụ chủ đạo mà ngân hàng Vietcombank chú trọng trong thời gian gần đây. Làm thẻ visa Vietcombank mất bao lâu? Đây là câu hỏi được rất nhiều khách hàng quan tâm khi sử dụng loại hình dịch vụ này. Hôm nay Viknews Việt Nam sẽ chia sẻ kiến thức tài chính này tới bạn nhé!!!

Một số loại thẻ Visa vietcombank

Thẻ visa vietcombank là sản phẩm kết hợp dựa trên sự hợp tác của ngân hàng Vietcombank và tổ chức tài chính quốc tế Visa international service association. Thẻ visa cho phép người dùng có thể thanh toán cho các hoá đơn mua hàng tại bất kì nơi nào trong nước hoặc quốc tế chấp nhận hình thức thanh toán bằng visa.  Hiện nay, vietcombank có hai loại thẻ visa chính để người dùng lựa chọn đó là thẻ visa debit và thẻ visa credit.

[caption id="attachment_44722" align="aligncenter" width="1000"] Thẻ visa vietcombank?[/caption]

Thẻ visa debit hay còn gọi là thẻ ghi nợ quốc tế, loại thẻ này cho phép người dùng có thể thanh toán cả trong nước lẫn ngoài nước khi sắm hoặc chi trả các dịch vụ khác. Khác với Visa debit, visa credit thuộc dạng thẻ tín dụng. Khách hàng sở hữu tấm thẻ này không cần có sẵn tiền mà ngân hàng sẽ cấp cho bạn một số tiền nhất định gọi là hạn mức tín dụng, sau một thời gian nhất định, khách hàng sẽ phải hoàn trả cả gốc lẫn lãi (nếu có) của khoản nợ này. Một số loại thẻ visa mà khách hàng có thể quan tâm đó là:

Thẻ ghi nợ quốc tế Vietcombank connect24 Visa

Thẻ ghi nợ quốc tế Vietcombank Visa Platinum

Thẻ tín dụng quốc tế đồng Thương hiệu Vietcombank Diamond Plaza Visa

Thẻ tín dụng quốc tế đồng thương hiệu Vietcombank – Vietravel Visa

Thẻ tín dụng quốc tế Vietcombank Vietnam Airline American Express

Thẻ tín dụng  Vietcombank Visa

Mỗi loại thẻ phát hành đều đem lại những ưu đãi hấp dẫn dành cho người sử dụng. Đây là một trong những yếu tố cần thiết để khách hàng lựa chọn mở thẻ visa tại ngân hàng.

Làm thẻ Visa Vietcombank mất bao lâu?

Khách hàng có nhu cầu mở thẻ visa vietcombank phải đến chi nhánh hoặc phòng giao dịch của ngân hàng Vietcombank để được nhận tư vấn và mẫu đơn đăng kí. Sau khi bạn hoàn tất các hồ sơ làm thẻ visa vietcombank, ngân hàng sẽ tiến hành gửi cho bạn một dòng mã code vào điện thoại hoặc email. Dòng mã code này khi được nhập chính xác, bạn sẽ nhận được một dòng mã PIN.

[caption id="attachment_44723" align="aligncenter" width="650"] Làm thẻ visa vietcombank mất bao lâu?[/caption]

Với sự hoàn thiện của công nghệ và hệ thống máy tính ngân hàng như hiện nay thì việc đăng kí mở thẻ visa vietcombank chỉ mất 1 tiếng. Thời gian này có thể rút ngắn xuống còn 20-30 phút trong trường hợp điểm giao dịch ít khách hàng hoặc khách hàng đến làm thẻ visa không đông. Qúa trình mở thẻ này sẽ hoàn tất khi bạn nhận được dòng mã PIN này. Đối với thẻ cứng, sau khi đã hoàn tất các thủ tục đăng kí cần thiết, trong 1-2 tuần bạn sẽ nhận được tại điểm giao dịch nơi đăng kí mở thẻ visa.

Hồ sơ làm thẻ Visa vietcombank

Để rút ngắn thời gian làm thẻ visa vietcombank, bạn nên chuẩn bị sẵn một số loại giấy tờ cần thiết trong quá trình đăng kí, tránh mất thời gian đi lại quá nhiều. Hồ sơ làm thẻ visa vietcombank hiện nay gồm có:

Giấy đề nghị phát hành thẻ và hợp đồng sử dụng thử visa vietcombank. Mẫu này khi tới ngân hàng bạn sẽ được cung cấp hoặc có thể download tại nhà và điền sẵn những thông tin cần thiết.

[caption id="attachment_44724" align="aligncenter" width="500"] Hồ sơ làm thẻ Visa vietcombank[/caption]

Bản sao photo chứng minh nhân dân hai mặt, hộ khẩu thường trú, hộ chiếu (đối với khách hàng là người nước ngoài).

Bên cạnh các giấy tờ trên, khách hàng cần phải chứng minh được năng lực tài chính của mình với ngân hàng thông qua các loại giấy tờ như hợp đồng lao động hoặc giấy xác nhận của các tổ chức về thu nhập của bạn; hợp đồng cầm cố tài sản, hoặc một số giấy tờ có giá khác (sổ đỏ, sổ tiết kiệm, chứng chỉ tiền gửi,..) cùng một số giấy tờ kèm theo nếu có yêu cầu thêm của ngân hàng Vietcombank.

Thanh toán bằng thẻ visa thực sự rất tiện lợi trong quá trình mua sắm và chi tiêu của chúng ta. Việc sử dụng thẻ visa trong thời gian tới đây là một xu hướng tất yếu trong nền kinh tế tài chính. Hy vọng bài viết này đã đem đến cho bạn những kiến thức bổ ích về làm thẻ visa vietcombank. Hãy like và share bài viết này nếu bạn thấy hay nhé!!!

Xem thêm: Làm thẻ ATM Agribank mất bao lâu? Hồ sơ làm thẻ ATM Agribank

Coi bài nguyên văn tại : Làm thẻ Visa Vietcombank mất bao lâu?

from Viknews.com - Feed http://bit.ly/2Kh646N
via IFTTT

Làm thẻ ATM Agribank mất bao lâu? Hồ sơ làm thẻ ATM Agribank

Agribank-ngân hàng nông nghiệp và phát triển nông thôn là một trong những ngân hàng lớn và uy tín trong hệ thống các ngân hàng của nước ta. Có rất nhiều vấn đề liên quan đến các hoạt động giao dịch với ngân hàng mà khách hàng thắc mắc mỗi ngày. Làm thẻ ATM Agribank mất bao lâu? Hồ sơ làm thẻ ATM Agribank như thế nào? là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi lần đầu sử dụng loại hình dịch vụ này. Hôm nay Viknews Việt Nam sẽ chia sẻ kiến thức này tới bạn nhé!!!

Làm thẻ ATM Agribank mất bao lâu?

Đơn giản hoá và rút ngắn thời gian đăng kí làm thẻ ATM, mở tài khoản tại ngân hàng agribank luôn là một trong những nội dung mà các ngân hàng này cố gắng cải thiện mỗi ngày. Để tiện lợi hơn trong quá trình đăng mở thẻ ATM, Agribank đã triển khai chương trình làm thẻ trực tiếp tại quầy giao dịch hoặc làm thẻ bằng hình thức đăng kí online trên cổng thông tin chính thức của ngân hàng.

[caption id="attachment_44716" align="aligncenter" width="800"] Làm thẻ atm agribank mất bao lâu?[/caption]

Thông thường, khi có đầy đủ các loại giấy tờ cần thiết trong quá trình đăng kí phát hành thẻ ATM thì chỉ sau khoảng 20-30 phút là giao dịch của bạn đã được hoàn tất. Trong trường hợp làm thẻ bằng hình thức online thì thời gian này chỉ mất từ 5-10 phút cho một lần đăng kí. Thời gian này rất nhanh chóng và không làm gián đoạn quá nhiều công việc của khách hàng. Sự cải thiện về thời gian cung cấp thẻ ATM được rất nhiều khách hàng hài lòng và đánh giá rất tốt.

Sau khi giao dịch đăng kí làm thẻ ATM hoàn tất, tuy nhiên quá trình này được coi là thành công khi bạn nhận được thẻ ATM cứng để thực hiện các hoạt động giao dịch liên quan đến tài khoản cá nhân. Thông thường sau khoảng 1-2 tuần, ngân hàng sẽ phát thẻ cứng ATM cho bạn tại điểm giao dịch nơi mà bạn thực hiện đăng kí mở thẻ và thời gian này sẽ được ngân hàng hẹn một cách cụ thể tuỳ vào từng trường hợp.

Hồ sơ làm thẻ ATM Agribank

Thẻ ATM Agribank được áp dụng cho cả đối tượng là cá nhân và doanh nghiệp đủ điều kiện mở tài khoản. Đối với khách hàng là cá nhân, bạn nên chuẩn bị bản sao chứng minh nhân dân có công chứng hoặc mang bản gốc đi đối chiếu, bên cạnh đó, bạn phải điền đầy đủ thông tin và mẫu đơn đăng kí mở tài khoản ATM được ngân hàng cung cấp hoặc download trực tiếp trên internet.

[caption id="attachment_44717" align="aligncenter" width="800"] Thẻ atm agribank[/caption]

Trong trường hợp người làm thẻ là tổ chức hoặc doanh nghiệp, bạn cần chuẩn bị mẫu đăng kí mở tài khoản và điền đầy đủ các thông tin cần thiết. Bên cạnh đó cần có thêm bản sao quyết định thành lập doanh nghiệp, quyết định bổ nhiệm chủ tài khoản cùng với đó là mẫu chữ kí của chủ tài khoản hoặc người được uỷ quyền thay chủ tài khoản, mẫu con dấu của doanh nghiệp.

Khi đi làm thẻ ATM bạn nên chú ý mang theo tiền để nộp phí duy trì thẻ nhé. Mức phí áp dụng có thể là 50.000 hoặc 100.000 đồng.

Khi đã chuẩn bị đầy đủ được các loại giấy tờ cần thiết trong quá trình đăng kí thì thời gian mở thẻ ATM sẽ rất nhanh và việc của bạn là chỉ chờ ngày đến nhận thẻ cứng. Bạn có thể thực hiện đăng kí mở thẻ ATM Agribank tại chi nhánh hoặc các phòng giao dịch của ngân hàng này trên toàn quốc vào giờ hành chính.

Điều kiện làm thẻ ATM Agribank

Làm thẻ ATM Agribank rất dễ dàng, tuy nhiên, ngân hàng cũng có một số yêu cầu rất khắt khe trong vấn đề này. Không phải ai cũng có thể làm thẻ ATM agribank, đối tượng làm thẻ ATM agribank phải có độ tuổi lớn hơn 18 tuổi, có đầy đủ chứng minh nhân dân (hoặc căn cước công dân).

[caption id="attachment_44718" align="aligncenter" width="1135"] Điều kiện làm thẻ ATM Agribank[/caption]

Bên cạnh đó, để làm được thẻ ATM thì bạn phải có một tài khoản tại ngân hàng này. Nếu bạn chưa đăng kí mở tài khoản thì khi làm thẻ ATM, ngân hàng sẽ trực tiếp mở tài khoản giúp bạn luôn. Khi đủ các điều kiện trên, bạn có thể hoàn thành hồ sơ làm thẻ atm một cách sớm nhất để nhanh chóng sử dụng các dịch vụ ưu đãi và sư tiện lợi từ thẻ ATM.

Làm thẻ ATM rất đơn giản và nhanh chóng. Sử dụng thẻ ATM Agribank trong các giao dịch thanh toán hàng ngày thực sự rất cần thiết và là xu hướng tất yếu trong thời gian tới đây. Hy vọng bài viết này đã đem đến cho bạn những kiến thức bổ ích. Hãy like và share bài viết này nếu bạn thấy hay nhé!!!

Xem thêm: Làm thẻ tín dụng Sacombank mất bao lâu?

Tham khảo bài nguyên mẫu tại đây : Làm thẻ ATM Agribank mất bao lâu? Hồ sơ làm thẻ ATM Agribank

from Viknews.com - Feed http://bit.ly/2IFg32J
via IFTTT